Ostéopathe à Boulogne Billancourt
Newsletter #26 – Avril 2025 Le Chocolat et ses bienfaits Ma newsletter d’avril 2025 est consacrée au chocolat. Je partage avec vous ma passion pour le chocolat, que je consomme quotidiennement avec modération et équilibre. L’histoire du chocolat débute il y a 5000 ans en Amazonie. Les Mayas, puis les Aztèques, consommaient une boisson amère…
Newsletter #22 – Novembre 2024 Les infusions et les tisanes Bienvenue sur ma newsletter de Novembre.Ce mois-ci, je vous écris sur les tisanes et leurs bienfaits.L’automne est arrivé avec son grand manteau !Les jours raccourcissent, les températures baissent, les petits rhumes commencentà nous taquiner … alors pourquoi pas réchauffer notre corps avec des tisanes etdes…
Newsletter #18 – Juin 2024 L’huile d’olive Elle est connue depuis très longtemps : les grecs anciens, les phéniciens, lesarabes, les berbères, les romains l’utilisaient dans leur cuisine. Ils sont à l’originede la cuisine méditerranéenne.Nous en consommons en moyenne par an et par habitant 1.6L en France ! Plus d’informations sur mon infolettre …
Newsletter #8 – Juillet 2023 Les bienfaits de la Spiruline La newsletter de juillet 2023 de Diane Sibille, ostéopathe, aborde le thème de la spiruline et de ses bienfaits. La spiruline est une micro-algue riche en protéines végétales et en nutriments essentiels. Diane rappelle que l’équilibre et le mouvement sont essentiels à la santé et…
Newsletter #6 – Mai 2023 L‘importance de l’eau pour l’être humain (entre autres !) Ma newsletter de mai 2023 met l’accent sur l’importance de l’eau pour la santé humaine.Je vous rappelle que l’eau est essentielle au bon fonctionnement du corps et liste ses bienfaits : hydratation des tissus, élimination des toxines, régulation de la température…
Newsletter #4 – Mars 2023 L’importance de la nutrition dans notre immunité Ma newsletter de mars 2023 vous parle de l’importance de la nutrition pour renforcer l’immunité. Je vous recommande un régime méditerranéen ou crétois avec une réduction des produits industriels, du sucre et du sel ainsi qu’une augmentation des oméga-3 et des végétaux. Je…
L’hiver …. synonyme de couette, dodo, froid … alors pensez à vous redonner du tonus avec des épices.
La période hivernale est souvent synonyme de période sous la couette, un peu mou où il fait froid avec moins de soleil alors pourquoi pas nous donner un peu plus de tonus !!! La cannelle nous aide pour ce froid et cette humidité présente assez souvent à cette période.. Le piment coupe un peu l’appétit…
Pensez y !!! Ces compléments présentent un intérêt curatif en cas de carence mais aussi en préventif pour entretenir son capital santé. Pour renforcer sa vitalité : fer + vitamine C + magnésium et aussi la gelée royale (1g/J) Pour accroître son immunité : vitamine D + zinc et aussi le curcuma (2g/J) Pour combattre…
Les tisanes nous réchauffent, nous hydratent mais peuvent aussi nous aider dans notre quotidien. Et si possible de les faire nous même !!! Pour améliorer la digestion :– 35g graines d’anis ou de badiane + 35g romarin + 35g réglisse– 2 cuil à café de ce mélange dans 250ml d’eau– Faire bouillir 3 min et…
