Des épices pour rebooster notre hiver

Par Diane

La période hivernale est souvent synonyme de période sous la couette, un peu mou où il fait froid avec moins de soleil alors pourquoi pas nous donner un peu plus de tonus !!! La cannelle nous aide pour ce froid et cette humidité présente assez souvent à cette période.. Le piment coupe un peu l’appétit…

6 conseils pour faire le plein de calcium sans produits laitiers

Par Diane

On n’aime pas toutes ou on ne supporte pas toutes forcément le lait, les yaourts… Alors, comment s’assurer des os solides ? En misant sur certains végétaux. Voici ce qu’il faut mettre dans son assiette pour avoir sa dose quotidienne de calcium. L’Agence nationale de sécurité sanitaire des aliments (Anses) estime que nous avons besoin de 900…