6 conseils pour faire le plein de calcium sans produits laitiers

Par Diane

On n’aime pas toutes ou on ne supporte pas toutes forcément le lait, les yaourts… Alors, comment s’assurer des os solides ? En misant sur certains végétaux. Voici ce qu’il faut mettre dans son assiette pour avoir sa dose quotidienne de calcium. L’Agence nationale de sécurité sanitaire des aliments (Anses) estime que nous avons besoin de 900…