Ostéopathe à Boulogne Billancourt
Newsletter #26 – Avril 2025 Les Crampes, pourquoi et comment les prévenir Ma newsletter de mai 2025 est consacrée aux crampes musculaires : 📌 Définition Une crampe est une contraction involontaire, brutale, douloureuse et temporaire d’un muscle. Elle peut toucher différents muscles (mollets, pieds, quadriceps, etc.) et survient au repos ou à l’effort. ❓ Quand…
Newsletter #24 – Février 2025 Renforcement musculaire, PPG, PPS, …. kesako ? Ma newsletter de février 2025 traite du renforcement musculaire, en détaillant trois approches principales : Je mets en avant les bienfaits du renforcement musculaire, tant pour améliorer la posture et la mobilité au quotidien que pour optimiser les performances sportives et prévenir les…
Newsletter #23 – Décembre 2024 Le Taping ou Kinesio Taping what that ? Méthode non invasive utilisant des bandes adhésives colorées appliquées sur le corps.Créée dans les années 1970 par le Dr. Kenso Kase, chiropracteur japonais. Fonctions et bienfaits :Prévention des blessures, réduction des douleurs, drainage des gonflements.Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique.Support musculaire…
Newsletter #14 – Février 2024 Le sport au féminin: des cycles menstruels à la performance Quelles sont les conséquences des cycles sur la performance ?On parle aussi de Syndrome Red-S qui peut toucher tout le monde même les hommes !Comment savoir si vous êtes concernés et que faire pour y remédier Plus de détails sur…
Newsletter #11 – Novembre 2023 Trail débuter et progresser sans se blesser La newsletter de novembre 2023 de Diane Sibille, ostéopathe, aborde le thème de la course à pieds et du trail Retrouvez tous ces sujets sur mon infolettre ci-dessous …
Newsletter #3 – Février 2023 Lien entre l’ostéopathie et les différents sports d’hiver Ma newsletter de février 2023 met en avant l’importance de l’ostéopathie dans la pratique des sports d’hiver. Je vous donne des conseils pour bien vous préparer physiquement avant de partir à la montagne: échauffement, hydratation, protection solaire. Des conseils aussi pour éviter…
Newsletter #1 – Décembre 2022 Sport au féminin et Diagonale des Fous 📌 IntroductionPour ma première newsletter en décembre 2022, je vous parle de mon expérience à cette fabuleuse course qu’est la Diagonale des Fous et aussi du sport au féminin 🏃♀️ La Diagonale des fous – Grand Raid de la Réunion 💪 Le sport…
La liberté c’est le choix de tenter, de rêver, de vivre, de manger, de faire du sport …….. la liste est longue. Nous sommes tous différents avec tous des envies différentes. La société a tendance à nous imposer des lignes de conduite mais pourquoi pas se laisser à rêver et à tenter le soit disant…
La sédentarité est une des nouvelles tares de notre société moderne, car nous ne prenons pas le temps de faire des exercices réguliers et de faire du sport régulièrement. Conclusion, nous avons souvent mal au dos. Par conséquent, le dos est le premier à en pâtir avec des douleurs incroyablement intenses qui vous bloquent les…
Les crampes correspondent à des contractions musculaires involontaires généralement douloureuses, soudaines et sur un laps de temps assez court (plusieurs secondes à quelques minutes). Cela survient très souvent au niveau des ischios jambiers, des mollets, de la plante des pieds mais aussi au niveau du haut du corps. Ce sont régulièrement les fléchisseurs qui sont concernés (dont…
