Déc
14
2022
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Newsletter #1 – Décembre 2022
Sport au féminin et Diagonale des Fous
📌 Introduction
Pour ma première newsletter en décembre 2022, je vous parle de mon expérience à cette fabuleuse course qu’est la Diagonale des Fous et aussi du sport au féminin
🏃♀️ La Diagonale des fous – Grand Raid de la Réunion
- Je partage mon expérience de cette course mythique : 171 km et 10 217 m de dénivelé positif en 48h48.
- Des descriptions et des images des paysages, de l’ambiance chaleureuse, des conditions météorologiques et des défis rencontrés.
- Un grand merci à mes proches et les bénévoles qui l’ont soutenue.
💪 Le sport au féminin
- J’encourage plus de femmes à se lancer dans des défis sportifs, constatant leur faible présence en ultra-trail.
- J’évoque certains tabous liés au sport féminin (menstruations, fuites urinaires) et l’importance de consulter des professionnels de santé.
- Je vous recommande un podcast sur la course à pied et la performance féminine : Dans la tête d’un coureur.
🔎 Conclusion
Je vous rappelle l’importance du mouvement pour la vie et de l’équilibre pour la santé.
Cette newsletter met en avant un témoignage inspirant et un message d’encouragement pour les femmes dans le sport ! 😊
Si vous désirez profiter en direct de mes conseils pour vous préparer à un trail, un ultra, une première course ou un plan d’entrainement, prenez rendez-vous à mon cabinet.