La Spiruline

Newsletter #8 – Juillet 2023

Les bienfaits de la Spiruline

La newsletter de juillet 2023 de Diane Sibille, ostéopathe, aborde le thème de la spiruline et de ses bienfaits.

La spiruline est une micro-algue riche en protéines végétales et en nutriments essentiels.

• Propriétés : Riche en protéines (70g/100g), vitamines (E, B, K), minéraux (fer, calcium, magnésium), et antioxydants.
• Pourquoi la consommer ? : Améliorer la santé, renforcer les muscles, complément en protéines pour les végétariens/végétaliens ou les sportifs.
• Formes disponibles : Poudre, paillettes, comprimés, à consommer en cure (5-10g/jour).
• Conseil culinaire : Facile à ajouter à des plats comme des salades ou des yaourts.
• Public cible : Sportifs, seniors, végétariens/végétaliens, et ceux qui mangent peu de protéines animales.

Diane rappelle que l’équilibre et le mouvement sont essentiels à la santé et propose des consultations à son cabinet de Boulogne-Billancourt pour intégrer la spiruline dans son alimentation.

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