Les tisanes nous réchauffent, nous hydratent mais peuvent aussi nous aider dans notre quotidien. Et si possible de les faire nous même !!!
Pour améliorer la digestion :
– 35g graines d’anis ou de badiane + 35g romarin + 35g réglisse
– 2 cuil à café de ce mélange dans 250ml d’eau
– Faire bouillir 3 min et laissez infuser 4 min après les repas
Pour favoriser le sommeil :
– 35g tilleul (fleur et feuille) + 35g oranger (fleur et feuille) + 30g fleur de camomille
-1 cuil à café de ce mélange dans une petite tasse
– Faire infuser 8 min et boire en fin de soirée
Pour se booster si fatigue :
– 25g feuilles de cassis + 25g feuilles de menthe + 25g feuilles d’hibiscus + 25g romarin ou sarriette
– 2 cuil à café de ce mélange dans 250ml d’eau
– Faire infuser 6 min et éviter en fin de journée
Pour soulager les douleurs dentaires :
– 5 clous de girofle dans 250ml d’eau
– Faire infuser 10 min et filtrer.
– Ne pas boire mais en bain de bouche
Pour soulager les douleurs musculaires :
– Cassis ou de reine-des-prés
– 4 cuil à soupe dans un litre d’eau, faire bouillir 3 min
– Faire infuser 10 min et filtrer
– Boire la journée
Pour soulager des règles douloureuses :
– 1 cuil à soupe de feuilles d’armoise dans 250ml d’eau
– Faire bouillir 3 min et laisser infuser 10 min
– Filtrer pour boire 2/3 tasses un peu avant les règles et les 1ers jours des règles
Pour diminuer une inflammation :
– Saponaire, pissenlit, reine-des-prés, feuilles de cassis
– 1 cuil à soupe de chaque ingrédient dans un litre d’eau
– Faire bouillir 3 min et laisser infuser 10 min
– Filtrer et boire à votre envie
Alors, faites vous plaisir !!!
Un article d’Isabelle DELALEU m’ai aidé pour écrire cet article.
